低すぎる？？日本の幸福度と私たちの幸せ
昨日目にしたデータ
日本の幸福度は世界
2020年 62位
2021年 56位
約150ヶ国中ですから
比較的上位！？
しかし
日本ほど治安が良く、まだまだ経済的にも恵まれている国であるならもっと幸福を感じても良いのでは？
だれしも幸せな毎日を過ごしたいはず！
今回は毎日を「幸せな１日」
にするための７つのヒントをご紹介します。
私も毎日意識して行っている簡単なことですので、是非生活に取り入れてみてください。
１日を幸せに送る７つのヒント
少し早起き！そして朝活
１日１５分早起きします。世界が変わります。自分は出勤前の１５分で読書をするかブログを書くかしています。
朝一番から自分の好きな時間が持てて気持ちがいいです。
出勤前は息子とハグ！
必ずします。そして誓います。
「今日も早く仕事を終わらせて、早く帰るぞ！」幸せとやる気のチャージです。
出勤中に一度は道を譲る！！
通勤時間はみんなが急いでいて道路もピリピリ。そんな中で入りたそうにしている車があると入れてあげるようにしています。もちろん歩行者は止まります。電車の場合少しスペースを譲るなど
朝から余裕のある自分ってステキって気分です。
挨拶＋一言
「おはようございます。」
だけでは味気ない！！
＋
「今日も寒いですね〜」
「荷物少ないですね〜」
「今日も足取りが軽やかですね。」
「昨日の〇〇ありがとうございました」
「まだ半袖でですか！？元気ですね。」
などなど、朝から血の通ったコミュニケーションができるとお互い気持ちがいいです。
１日ひと笑いはとる
仕事の大変なときこそユーモアを忘れずにいたいもの。面白い話をするのはハードルも高くて、何より他の人の時間をうばってしまうもの。初めは誰かのおしゃべりに、上手にツッコミを入れてみましょう。
人のために何かする
仕事が大変で自分の仕事で精一杯…
職場の全員がそんな状態だと虚しいです。職場での時間は自分の人生の大きな時間を占めます。そんな状態は自分から変えよう！
みんなが助け合う環境の方がみんな気持ちいいではないですか。１日に必ず一度は誰かのために動きましょう。
自分をほめて寝る
「自分で自分を褒めてあげたいです」
by 土佐礼子
褒めましょう！
寝る前にその日の失敗を思い出してしまうと、暗い気持ちで１日を終えてしまいます。そうではなく、１日でうまくいったこと、頑張ったこと、ラッキーだったこと、些細なことでもいいので自分で自分を褒めましょう。
いい気持ちで眠りにつくことができます。
詳しくはこちらもご覧ください
幸福度ルーティンまとめ★
いかがだったでしょうか。
ほんの少しの心掛けで毎日が変わることを実感しています。
ぜひ皆さんが実践していることがあれば、コメント欄で教えてもらえると嬉しいです。読者のみなさんとのコメントでのやり取りも私トビウオの「幸せ」です。
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