心が楽になる心が軽くなるおすすめ本 毎日おつかれさまです。 働いているともちろん嬉しいこともありますが、大変なことがたくさんありますよね。 こんなに頑張らないといけないの？ こんなに我慢しないといけないの？ この大変さはいつまで続くの？ 自分が…

みなさん日本の休日はどれくらいあるかご存知ですか。 １年間で 土日……………１０４日前後 祝日……………１６日 有給休暇………２０日程度 なんと １年の三分の一ほどは実は休日なのです。 そんな休日を有意義に、そしてリーズナブルに楽しみたい！ 本記事で紹介する休…

みなさんは今幸せでしょうか。 日本人の幸福度は１５３ヵ国中６２位、主要先進国では最下位と幸福度が低いことで知られています。 今回は私たちが幸せに暮らすために何ができるか、何を心がければ良いかを紹介します。 今日からすぐに実践できるものばかりで…

本日紹介するのは現在ベストセラーとなっている『運動脳』です。運動は健康に良いのは周知の事実ですが、運動は「脳」にも凄まじい効果があった！その計り知れない効果を目の当たりにして、今すぐウォーキングに出かけたくなること間違いなしです。あなたの…